Quels sont les «moyens» utilisés par la psychothérapie?

C'est la relation thérapeutique qui représente l'alpha et l'oméga de toute thérapie.

Toute psychothérapie se fonde sur une relation entre patient et thérapeute. Aucun effet chimique, psychique ou surnaturel n'est impliqué.

Les diverses méthodes psychothérapeutiques conçoivent de manière différente les entretiens entre patient et thérapeute ; c'est ce qui les différencie. Elles accordent plus ou moins d'importance aux divers aspects des échanges entre humains, ou à différents thèmes qui feront l'objet d'entretiens.

Certaines se centrent par exemple sur les rêves, d'autres sur les libres associations, d'autres encore sur la situation actuelle du patient, sur son enfance, ou sur son comportement, etc.. Un psychothérapeute qualifié expliquera sa méthode au patient, et lui signalera les limites de cette dernière.