Quelle est la méthode thérapeutique qui me convient?

Il n'existe pas de réponse simple à cette question.

Certaines approches thérapeutiques conviennent au traitement de toute une série de trou-bles psychiques, alors que d'autres sont plutôt conçues pour traiter des problèmes de comportement relativement sim-ples et clairement définis.

La manière dont on se perçoit soi-même joue également un rôle au moment de choisir une méthode de thérapie: suis-je une sorte de « machine » que je voudrais voir « réparée » le plus vite possible ou est-ce que je préfère assumer plus de responsabilité pour moi-même ?

Est-ce que je souhaite « me développer »? Est-ce que je désire mieux comprendre mes conflits inconscients et rechercher de meilleures manières de les résoudre ?

Un bon psychothérapeute connaît les différences entre les diverses approches et peut vous aider à choisir la méthode qui vous conviendra le mieux.