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Qu'est-ce que l'hypnose ?
On a l'habitude de dire que l'hypnose est un " état de conscience modifiée ", c'est à dire un état différent de l'état de veille habituel ainsi que du sommeil. Le problème, il faut bien le reconnaître, c'est que cette expression " état de conscience modifiée " n'est pas très claire et ne nous apprend pas grand chose. La seule chose qu'elle nous indique, finalement, l'hypnose est tout simplement induire un individu dans l'état ALPHA. Il n'y a rien d'artificiel ou de supernaturel. Chacun possède une capacité naturelle de réponse à l'hypnose. Malgré son nom issu du Grec «Hypno» (qui signifie sommeil) et contrairement à ce que pense la majorité, l'état hypnotique n'a rien à voir avec le sommeil ordinaire, il s'agit plutôt d'un outil à qui permet à l'individu d'atteindre l'état ALPHA à différents niveaux de profondeur.En état ALPHA l'inconscient de l'individu est plus réceptif ou actif ce qui facilite à éliminer les troubles émotifs du passé.
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L'hypnose est-elle un sommeil ?
Non. Il est vrai que le Britannique James Braid a forgé, au 19ème siècle, mot " hypnose " à partir de Hypnos, le dieu grec du sommeil, vrai aussi qu'on a longtemps parlé de " sommeil artificiel " ou de " sommeil lucide " ou encore de " somnambulisme provoqué " ; on a d'ailleurs souvent utilisé des formules comme " Vous vous endormez de plus en plus profondément ", " Vous entrez dans un profond sommeil hypnotique ". Mais cependant l'hypnose n'est pas un sommeil, et le tracé électro-encéphalographique du sommeil ne ressemble pas du tout à celui d'une personne en hypnose. Ce qui a amené à parler de sommeil, c'est notamment le fait qu'une personne en hypnose est souvent immobile, les yeux fermés, comme si elle était en train de dormir (mais c'est loin d'être toujours le cas). Par ailleurs elle semble fréquemment être devenue inconsciente de ce qui l'entoure, comme c'est le cas pour la personne qui dort, en fait, ce qui se produit c'est que la personne demeure toujours consciente de ce qui se passe, même au cours de la séance la plus profonde. . Enfin, il arrive souvent que la personne qui sort d'hypnose a l'impression d'avoir dormi, ou d'avoir été entre veille et sommeil, l'état hypnotique n'a rien à voir avec le sommeil ordinaire, il s'agit plutôt d'un outil à qui permet à l'individu d'atteindre l'état ALPHA à différents niveaux de profondeur.
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On dit parfois qu'on passe par des états d'hypnose spontanés, dans la vie ordinaire.
En effet, quand on est " dans la lune ", par exemple, on vit une expérience qui a des ressemblances avec ce qui se passe en hypnose : on est moins attentif à l'environnement, davantage absorbé dans son monde intérieur (souvenirs, fantasmes…), on ne voit pas le temps passé, et ce sont des moments où l'on est souvent relativement immobile, comme en hypnose. Il s'agit donc d'une sorte d'autohypnose spontanée, probablement utile pour nous " nettoyer les neurones ". Mais en hypnose, il y a quelque chose de plus qu'en autohypnose : la relation avec l'hypnotiste, ET L'ETAT de alfa.
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Tout le monde est-il hypnotisable ?
Oui; La toute grande majorité des gens est hypnotisable à un degré ou à un autre. Mais il est vrai que comme pour tout, il y a des gens plus doués que d'autres. Chacun possède une capacité naturelle de réponse à l'hypnose. Pour certaines personnes, seul un état très léger d'hypnose sera possible. Cela étant, il est souvent possible d'aller plus loin après quelques séances que lors de la première, notamment parce que la première fois, on peut être un peu anxieux, curieux de ce qui va se passer, et qu'ainsi, on se laisse moins aller à l'expérience.
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N'est-ce pas une erreur de vouloir aller trop vite, en thérapie ?
Si, c'est une grosse erreur. Faire de la thérapie brève ne veut surtout pas dire essayer d'aller le plus vite possible. Aller le plus vite possible serait sûrement un des meilleurs moyens de rendre la thérapie inefficace. Thérapie brève ne veut pas dire thérapeute pressé. Cela veut simplement dire : savoir que ça peut aller relativement vite et avoir une bonneconnaissance (théorique et pratique) des moyens qui peuvent favoriser ce processus.
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Qu'est-ce qur l'"hypno-analyse" ?
On appelle parfois "hypno-analyse" une manière d'utiliser l'hypnose en fonction de l'optique psychanalytique. Il ne faut pas oublier que l'hypnose peut se combiner avec à peut près n'importe quelle approche thérapeutique. Elle peut donc aussi se combiner avec une forme remaniée de psychanalyse inspirée notamment par un des disciples directs de Freud, Sandor Ferenczi. La manière dont est pratiquée l'hypnoanalyse peut être extrêmement variable : les uns l'utilisent pour favoriser l'association libre dans une perspective freudienne, d'autres pour rechercher des souvenirs traumatiques refoulés (avec tous les dérapages que cela peut entraîner), d'autres dans une perspective influencée par Jung, d'autres encore par Janet... On peut difficilement parler d'un courant homogène. Dans l'ensemble l'hypnoanalyse est plus focalisée sur le passé que sur le présent et le futur, mais un bon hypnothérapeute, connaîtra aussi les techniques dites d'hypnoanalyse pour les utiliser au besoin.
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L'hypnose est-elle dangereuse ?
En principe, non, si elle est pratiquée par quelqu'un qui est correctement formé. Indépendamment de formations en hypnothérapie, le praticien doit être correctement formé dans le domaine ou il travaille : par exemple il doit de préférence pas être psychologue ou psychiatre. Il n'y a pas que les diplômes qui comptent, les qualités personnelles comptent au moins autant. En règle générale, si l'on ne connaît pas particulièrement l'hypnothérapeute (ou celui qui se prétend tel), s'il n'a pas été recommandé par le Syndicat Professionnel des Psychothérapeutes du Québec (CPMDQ), on aura intérêt à lui demander quels sont ses diplômes de base et où il a effectué ses ses formations. Cela est d'ailleurs vrai non seulemnt pour l'hypnothérapie mais pour toutes les formes de psychothérapies : c'est un champ dans lequel beaucoup d'amateurs insuffisamment formés pullulent.
On peut obtenir des listes de thérapeutes dans la page des liens.
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A quoi peut servir l'hypnose ?
L'hypnose a plusieurs applications :

1. Elle peut servir en psychothérapie, en général en combinaison avec d'autres techniques, pour aider à résoudre des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles alimentaires (anorexie, boulimie…), les troubles de la sexualité (frigidité, manque de libido, impuissance, éjaculation précoce…), les troubles du sommeil, les problèmes liés à des stress post-traumatiques, les troubles psychosomatiques (migraines, certains problèmes dermatologiques, respiratoires, digestifs…), le manque de confiance en soi, les problèmes liés au stress, etc.

2. Elle peut servir en médecine pour diminuer la douleur, par exemple en dentisterie, ou lors d'interventions chirurgicales.
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Est-ce qu'en hypnose on peut récupérer des souvenirs oubliés ?
L'hypnose peut effectivement aider à se souvenir de choses que l'on a oublié.
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Comment l'hypnose peut-elle aider résoudre des difficultés psychologiques ?
De plusieurs façons mais sans doute. Pour comprendre cela, il faut avoir à l'esprit que ce ne sont pas les choses, les événements qui nous touchent, nous affectent, nous font souffrir, mais dans une large mesure l'image que l'on s'en fait, le sens qu'on leur donne. On peut voir la bouteille à moitié pleine ou à moitié vide, mais quand on a soif, il est plus déprimant de la voir à moitié vide ! En hypnose, on peut dire qu'apprendre à entrer en hypnose, c'est aussi apprendre à entrer dans un mode de relation différent avec soi-même : un mode de relation à soi dans lequel on n'utilise plus la " volonté " pour se " dominer ", se " maîtriser ", se " cravacher ", mais dans lequel on apprend, plutôt à coopérer avec soi d'une manière qui permet un meilleur usage des ressources dont on dispose.
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Comment se passe une séance d'hypnothérapie ?
La première rencontre; l'entretien verbal avec le patient qui vous exprime les expériences négatives de son passé qu'il aimerait libérer. Cette rencontre permet au thérapeute avec l'accord de son patient d'expliquer comment se déroulera la thérapie. À la fin de cette première rencontre, l'hypnothérapeute fait vivre à son patient une brève initiation à l'hypnose.

La deuxième rencontre; léger suivi de la première séance, approfondissement de l'état hypnotique du patient.

La troisième rencontre; le travail, l'acceptation, la libération des chocs ou traumatismes émotifs vécus par le patient.

La quatrième rencontre; Fermeture, réconciliation de l'adulte avec l'enfant intérieur.
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L'hypnose permet-elle d'arrêter de fumer ?
Elle peut fournir une aide, parfois importante, pour l'arrêt du tabac : mais elle n'est pas une méthode " miracle " pour autant, et elle ne peut être opérante, en général, que si la personne est suffisamment motivée pour arrêter.
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Pourquoi Freud a-t-il abandonné l'hypnose ?
Il y aurait énormément à dire à ce sujet. En quelques mots, disons que Freud a commencé à pratiquer la méhode hypnothérapeutique de Hippolyte Bernheim : induction autoirtaire ("Dormez, je le veux !") et suggestion autoritaire de disparition du symptôme. Il n'a pas obtenu de réusltats enthousiasmants et quand ça marchait quand même, cela l'énervait parce qu'il ne comprenait pas pourquoi. Il a ensuite essayé d'interroger sous hypnose ses patients pour qu'ils lui racontent l'origine de leur symptôme. C'est ce qu'il a appelé méthode cathartique ou méthode d'abréaction. Les résultats étaient plutôt bons, à ce qu'il en dit, mais le problème était qu'il n'arrivait pas à hypnotiser tout le monde. En réalité il a ainsi favorisé involontairement quantité de faux souvenirs d'abus sexuels et d'incestes qui ont sans doute plus fait de tort que de bien à ses patients, et quand cela leur faisait plutôt du bien, il continuait à ne pas comprendre le rôle exact de l'hypnose dans tout cela. Il a donc décidé d'abandonner l'hypnose au profit de la méthode d'association libre, censée être plus efficace. Ce faisant,il a jeté le bébé avec l'eau du bain et s'est privé d'un outil qui continue à démontrer aujourd'hui son utilité. Cette utilité apparaît d'autant plus que les cures psychanalytiques sont devenues.
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Comment tomber sur un hypnothérapeute sérieux ?
Pour les hypnothérapeutes comme pour tous les thérapeutes vous pouvez prendre en compte :), leur niveau de formation dans la technique proposée, mais surtout la qualité du contact que vous établissez avec ce thérapeute particulier.
Vous désirez consulter un vrai hypnothérapeute? Assurez-vous que la personne que vous consultez est bien membre du;

" Syndicat Professionnel des Psychothérapeutes du Québec" (CPMDQ).
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Le respect de la personne
La facilité avec laquelle se met en place la relation hypnotique, l'intense activité psychodynamique, l'ouverture à la parole de l'hypnotiseur, tous ces éléments doivent inciter l'hypnothérapeute à une grande prudence et l'amener à
inscrire sa pratique dans un profond respect de la personne.
Non seulement le thérapeute cherchera à s'adapter à l'univers mental du sujet, mais, de plus, face à la passivité souvent manifestée par celui-ci pendant l'hypnose, il cherchera à l'aider à reprendre dans cette relation une position active et paritaire.
Cela pourra se faire, par exemple, en encourageant le sujet à exprimer verbalement ses attentes et ses désirs au cours de la situation hypnotique.
De la pratique de l'hypnose ainsi comprise résulte pour le thérapeute un approfondissement de la communication et de la relation avec son patient.
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Une volonté faible est-elle essentielle pour être hypnotisé?
Au contraire, une personne de volonté forte répond mieux à l'hypnose. Pour parler franchement, vous vous mettez vous-même dans un état hypnotique. Votre hypnothérapeute n'est qu'un instructeur ou un professeur. L'état hypnotique requiert le contrôle de soi-même et avec l'hypnose à répétition, vous apprendrez mieux ce contrôle, ce qui vous sera souvent utile.
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Si je ne crois pas en l'hypnose, est-ce que ça fera une différence?
Il n'est pas nécessaire de croire en l'hypnose pour atteindre un état hypnotique. Vous devez cependant être disposé à faire ce que votre hypnothérapeute vous demande.
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Certaines opérations requièrent plusieurs heures, puis-je demeurer dans l'état hypnotique aussi longtemps?
Oui. Si vous êtes consentant et si l'hypnothérapeute vous le demande.
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L'hypnose est-elle nouvelle?
L'Hypnose est à l'origine des pratiques visant à soigner ou aider par le biais seul de l'esprit, et ce, aussi bien avec un impact psychologique (l'esprit) que physiologique (le corps). C'est d'ailleurs le professeur français en médecine, Hippolyte Bernheim, qui baptise ce type d'approche " psychothérapie ", en 1891. Le saviez-vous ?
La psychothérapie est donc originellement, d'aprés son père-fondateur, un " traitement thérapeutique par la suggestion hypnotique ". Plus tard, vinrent se greffer d'autres "manières de faire" qui forment le champs des psychothérapies connues aujourd'hui.
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L'hypnose peut-elle me faire du tort?
Seul est dangereux la personne qui se prétend "thérapeute" et qui n'a pas la compétence et les qualités humaines et professionnelles pour pratiquer une thérapie (hypnotique ou non). Et le fait de posséder des diplômes ("médecin", "psychologue" ou "psychothérapeute"...) ne change rien à l'affaire !

L'hypnose en elle-même, comme phénomène, est parfaitement inoffensive.

Ce que l’on peut en faire, par contre, peut être soit favorable soit défavorable à la personne... car l’Hypnose est une approche efficace, c’est à dire "qui a de l’efficacité" : si vous prenez un couteau pour enfant, à pointe arrondie, vous ne risquerez pas de vous blesser, mais vous n’arriverez jamais non plus à couper votre viande avec !

Si l’Hypnose était inefficace, vous n’encourriez aucun "risque". Pas même celui de guérir ! Tout outil agissant peut être utilisé "bien" ou "mal". Voyez cette question avec votre Conscience, et en tant que patient : choisissez attentivement votre hypnothérapeute.

De plus, l'état particulier d'attention intérieure que l'on appelle "hypnotique" est commun au genre humain, et certainement animal. Les outils qui lui sont propres sont tout autant naturels, universels et incontournables, et chacun de nous les utilise quotidiennement, sans même le savoir, tant personnellement que professionnellement.
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Y a-t-il différentes intensités d'hypnose?
Oui. Certaines personnes atteignent une hypnose plus intense que d'autres. Cependant, avec la pratique, une personne normale atteindra une hypnose plus profonde.
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Est-il possible de s'hypnotiser soi-même?
Oui. Certaines personnes atteignent une hypnose plus intense que d'autres. Cependant, avec la pratique, une personne normale atteindra une hypnose plus profonde.
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Si j'emploie l'anesthésie hypnotique, y aura-t-il des contre-effets?
L'un des avantages de l'anesthésie hypnotique est qu'il n'y a aucun endolorissement contrairement à l'injection de drogues. Vous n'éprouverez aucune sensation de nervosité subie par certaines personnes à la suite d'une anesthésie chimique
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Devrais-je avoir recours à l'hypnose pour mon problème?
Il n'y a aucune raison de ne pas avoir recours à l'hypnose pour votre problème mais c'est à vous d'en prendre la décision. Votre hypnothérapeute aimerait vous savoir aussi confortable que possible dans son bureau ou à l'hôpital.
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L'hypnotiseur peut-il continuer à m'hypnotiser à distance, et m'utiliser comme un objet ?
L'Hypnose fonctionne comme un apprentissage, quelque chose que le thérapeute explique en parlant, de manière à ce que votre esprit comprenne ce qu'il a à faire pour vous aider. Finalement, ce n'est que vous qui apprenez et changez - le thérapeute n'est qu'un guide. Une fois que le thérapeute n'est plus là, vous pouvez continuer d'être bien, car ce que vous avez appris est en vous. Et vous pouvez oublier votre thérapeute !

De son côté, le thérapeute ne peut rien faire "à distance" : l'hypnose n'est pas de la télépathie ! (d'ailleurs, on ne sait même pas si la télépathie existe vraiment, de toutes façons !!). Donc, rien à craindre : avec vous, votre thérapeute ne peut que vous aider, car votre instinct de survie bloquerait tout ce qui pourrait aller contre vous ; et loin de vous, votre thérapeute ne peut plus rien... puisque vous n'êtes plus là !
La séance peut vous marquer au point d'occuper longtemps vos pensées ; le thérapeute, quant à lui, est un professionnel qui exerce un métier. Il ne voit pas que vous en consultation, et il n'y a donc aucune raison pour qu'il continue de s'occuper de vous alors que vous êtes parti :-)

C'est tout simple.
Vous pouvez donc continuer de profiter pleinement et sereinement de vos séances d'hypnose. Cela ne peut que vous faire du bien.
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Plus l’hypnose est profonde, meilleurs sont les résultats... c'est vrai ?
Et bien c’est faux : on peut très bien avoir le bras ou toute autre partie du corps anesthésié, en étant complètement lucide et éveillé. De profonds changements de vie peuvent très bien survenir à la suite d’une hypnose conversationnelle où le sujet n’était qu’en transe légère à moyenne, souvent sans même s’en rendre compte.
La profondeur hypnotique est spectaculaire et agréable pour la personne -c’est pour cela qu’on la recherche- mais elle n’a aucun rapport avec l’efficacité que l’on peut attendre de la séance hypnotique.

Si certaines techniques nécessitent une transe plus profonde que ce que le sujet est actuellement capable d’atteindre, et bien on passera par une phase d’entraînement, jusqu’à maîtriser l’état de conscience voulu. C’est sympathique à travailler, mais c’est rarement "indispensable".
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L'Hypnose soigne-t-elle ou guérit-elle ?
L'Hypnose est un outil, que votre thérapeute vous apprend à utiliser, c'est tout. Quoi que cela puisse souvent paraître magique à un débutant, il n'y a rien d'extraordinaire là-dedans ; et comme tout outil, la valeur de ce que vous obtiendrez dépendra de l'art et la manière dont vous l'utiliserez.
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Il paraît que certains sujets ne se sont jamais réveillé ?...
...c’est évidemment un des problèmes majeur de l’hypnose... Dans le métier, nous avons un " taux de perte " à ne pas dépasser…

Mais non !! :-)) L’état hypnotique est un état des plus naturels : comment voulez-vous que la personne ne retrouve pas son état d’éveil ordinaire ? Sauf si elle a du sommeil en retard, bien sûr !

De très sérieuses études scientifiques, plusieurs fois reprises depuis une soixantaine d’année, montrent que même un sujet très sensible à l’état hypnotique, laissé seul, sort de sa transe hypnotique spontanément au bout de vingt minutes maximum... ou s’endort paisiblement d’un sommeil naturel réparateur. En plus, dès que vous aurez expérimenté sur vous-même, vous vous rendrez bien compte que vous gardez un certain contrôle tout au long des événements. Très souvent, vous resterez conscient d’un bout à l’autre de l’expérience. Et lorsqu’il vous arrivera de "partir" franchement, c’est parce que vous aurez toute confiance en votre accompagnateur... et en vous-mêmes !
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Pourquoi dit-on hypnose "thérapeutique" ?
D’abord, parce que c’est à cela que sert généralement l’hypnose. Mais vous pourrait aussi bien l’utiliser pour améliorer votre vie, trouver les solutions à des problèmes complexes, ou pour travailler à votre "développement spirituel"...

L’aspect thérapeutique a historiquement été prédominant en raison des capacités de connexions à un plus vaste domaine psychologique de l’expérience hypnotique : déclenchement de nouvelles chaînes associatives ("liées à l’état"), accroissement de la créativité, contact avec l’inconscient (le "guide intérieur"), possibilité de "recadrage" spontané ou provoqué de l’information, de revivre des situations passées en restant distant du côté émotionnel ... etc, etc.

Vous pourrez apprendre tout cela... lisez ! Formez-vous !
Transe-formez votre vie !
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